陳月卿〈最有效率養生方法〉講座記錄＿（上）

陳月卿：

謝謝大家在今天下午來到龍顏講堂，我覺得大家很值得給今天的自己一個鼓勵，各位懂得把時間投資給健康的人真的很棒。

我常鼓勵大家「把掌聲給別人，健康留給自己」，使用這種健康的鼓掌方法，非常的好，我的一個朋友每天鼓掌200多下，血壓都下降了。

大家都知道我過去是媒體人，現在是養生專家。是因為我的老公--蘇起，他在民國80年的時候去醫院檢查，醫生沒有用儀器，用手一摸就發現他的肝有很大的問題，趕快照超音波，發現一個很大的肝腫瘤，立刻開刀切除，還好有一個膜包得很緊，沒有擴散，一刀切除，切得很乾淨。

但切完之後，我的問題才剛開始，因為當初特別知道自己的身體不好，挑一個特別健康的老公，沒有想到結緍兩年，他就既然發現得了肝癌，更麻煩的事是：這麼健康的人為什麼會得肝癌？醫生告訴我：開刀能夠活過2年只剩下一半，能夠平安度過5年不到15%。這是一個很可怕數字的挑戰，所以我就拿出我當年做華視新聞雜誌、天涯若比鄰、放眼看天下、得金鐘獎的精神，上窮碧落下黃泉，動手動腳找資料，開始研究人到底為什麼得癌症、怎麼樣避免癌症的轉移和復發。這一走這走了24個年頭，到今年520。

醫生說這是一個奇蹟，因為前幾年有一個醫生打電話來問我：我怎麼照顧先生，讓他這麼健康。原來他也在照顧一個癌症病人，跟我先生一樣，也是有一個很大的肝腫瘤，也是可以一刀切除，也是有一個膜包得很緊，也切得很乾淨，但兩年不到就復發。所以醫生很想知道為什麼我先生20多年來，這麼健康還可以出任政府公職，在忙碌的政府公職生涯裡，我還偷空生了兩個寶寶。

所以他覺得這太不可思議了，就問我怎麼做到的，我當然知無不言、言無不盡。可是我講完之後他意猶未盡，他終於問我：你先生的肝腫瘤直徑幾公分？蘇先生自己不知道，我也沒告訴我公公，怕他們擔心、煩惱。所以我想只是一個醫生打電話來問，素昧平生，我為什麼要告訴你實情？所以我就在那裡沉隱不語，他看我一直不講話，他就說：恭喜你啊，他照顧的那個病人，直徑是？？公分。他講完之後，我才發覺，他不是想刺探我的隱私，而是一位腫瘤外科醫生常有的思維模式，他們常說：腫瘤幾公分，2年的復發率是多少、5年的存活率是多少。所以他一定想說：我先生的腫瘤直徑公分數比他的病人小，所以復發率低、存活率高。但他講的時候我已經聽到了，他照顧的那個病人的腫瘤直徑公分數比我先生的小了將近一半。所以我想說，如果我能夠把真實的情況告訴醫生，因為醫生都很重視公分數，說不定以後對他照顧病人能夠可以有幫助，所以就很勉強的告訴他我先生的腫瘤直徑公分數。他聽了之後，電話另一頭傳出他倒吸一口氣的聲音，說：他行醫20年，他覺得這是一個奇蹟。

我很高興這樣的一個奇蹟發生在我家，我也希望透過我寫書、上電視、廣播訪問，跟大家分享這樣的一個經驗，幫助更多有需要的人及家庭，都能夠創造這樣的奇蹟。

最好當然是大家都不要生病，所以我就參與了癌症關懷基金會，我開始積極推廣防癌、抗癌的飲食，因為癌症真的是可以預防的！而且我要告訴各位，癌症絕對不是絕症！很多癌友到了癌症關懷基金會，接受我們教飲食、調養的教導的時候，都會跟我們說：醫生說我癌症如何、指數如何，很嚴重。但是到後來他們學會了這套飲食方式，有了信心，交了很多的朋友，很開朗之後，日子不知不覺就過去了，已經超過醫生講的時間很久了，他們還是活得很快樂。所以我們是要說：癌症絕對不是絕症！

除了這個飲食方式對我先生很好，對我很好。大家都知道我以前是藥罐子，雖然現在看不出來。我先生說他下了很大的決心才娶我，我氣死了，我才下了很大的決心才嫁給他。因為他發誓說他不要取一個藥罐子，我就是一個藥罐子。我知道我身體不好，我從來沒有想到別人形容我是一個藥罐子，不過我很會反省。我每天早上起床不是頭痛就是腰酸背痛，不到中午就很累了，然後胃照三餐在痛，常常在感冒、常常在腸胃炎。所以每天上班，就拿了一大包藥，如出差、出國，藥更大一包。

現在他不敢叫我藥罐子，都叫我「長效電池」。

今天我溜出來要跟大家分享的時候，還好他沒有碎碎唸。因為我常常像星期五的晚上，到楠梓加工區分享，回到家的時候已經是半夜了。以前每次我先生都跟我講：你不要再演講了！演講是沒有用的！所有的人聽過你的演講，這是有科學證據，第二天就忘了一半，一個星期之後只記得你的笑話。

有一次高信譚先生，我以前華視新聞的共同主持人，他說他有一次碰到一個人，那個人很興奮對他說：高先生，你的演講實在是太精彩了，我那天笑得要死。高先生就問他：那我講了什麼？我的題目是什麼？對方完全忘記了。

但是，你們今天不會這樣對我的，對不對？因為你們要追求健康，我想分享健康，所以今天一定要請大家要記住喔。因為我也是參加一場演講得到了很多的啟發，然後開始展開我這健康飲食的旅程。所以如果沒有那場演講，就不會有今天的我，我先生也無法像今天如此的健康。所以有的時候，資訊對我們真的很重要。

我不僅變成長效電池，而且我的肝本來醫生說有纖維化，現在醫生說我的肝很漂亮；我以前胃照三餐在痛，我前兩年去照胃鏡，醫生說我的食道、胃乾淨得像小貝比一樣。所以健康真的是可以管理的，幸福就在你眼前，所以我們今天一起來研究如何管理健康。

我很喜歡跟大家分享，因為我以前很不健康的時候，我真的不僅身體不健康，情緒也很不好。一早上起床頭痛、腰酸背痛，你的情緒當然不會好。現在我每天早上起床都覺得神清氣爽，都覺得健康太好了。所以我就很喜歡跟人家分享，分享的結果呢，有人說：分享是幸福的開始。真的！我覺得我開始跟大家分享之後，我越來越幸福。為什麼呢？有人就會跟我說：陳老師，我照你的方法，我的腰線都出來了。有人跟我說：我的鮪魚肚不見了。有的人跟我說：我以前很不順暢，現在很順暢，連皮膚都漂亮了。有媽媽跟我說：我女兒以前跟你一樣，胃痛帶去給醫生看查不出原因，我照你的方法給他調養，現在不僅不痛了，感冒也少了。還有一個男生在我的臉書上留言說：我用你的方法幫我父親調養(因為得了肝癌)，現在我們全家都很健康。我覺得非常非常的開心。